你知道吗?打羽毛球的好处真的太多了!

1、打羽毛球能够通过一拍又一拍的运动量来强化心肺。如果你只是一场羽毛球比赛的旁观者,那么心肺功能就增强不了。

3、打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动,每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要坚持,因为腹部的脂肪是最容易反弹的。

4、打羽毛球对颈椎有好处正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善,因此羽毛球很适合电脑一族。

5、打羽毛球对心脏有好处坚持打羽毛球会加速人体的血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防一些心脏病;羽毛球属全身运动,能促使静脉血流回心脏,能预防静脉内形成血栓。

说实话作为一个劝退行业从事者,情绪低落的时候就去打打球再睡一觉,第二天继续神清气爽的去搬砖,而且很多时候男男女女一起打球,慢慢的火花就出来了。对了,还有一条,就是学会动脑子。这方面打球的人应该都明白,懂球比打球更重要,我就不讲了。当然坏处也是显而易见的。惯用手手腕挫伤,肩部挫伤,膝盖损伤,甚至腰部损伤,这都是代价,而且,买球,拍线,拍子,球鞋,你以为这些不烧钱啊,手动微笑。当然,最重要的是,开心。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。