解密马加特实心球绝技 劳尔曾为它咬牙切齿(图)

鲁能泰山海南冬训进入第7天,从鲁能官方和队员曝光的图片来看,实心球已经成为球队训练的主要工具。自从马加特执教鲁能以来,实心球这仨字就成为球迷关注的焦点,可这个看上去很恐怖的东西到底怎么用呢!图片显示,现在鲁能队员训练实心球,大都还只是停留在投掷阶段,如下图所示:...

2014年苏州中考体育选测项目实心球的训练技巧

考生考试时,两脚前后或左右开立,身体面向投掷方向,双手举球至头上方稍后,用力把球投向前方,双手用力要均衡,单手将球投出为犯规;球出手的同时后脚可向前跨出一步,双脚跳起将球投出不属犯规,但脚不能踩起掷线。每位考生最多投掷三次,选取最优成绩作为该项考试成绩。...