你知道吗?打羽毛球的好处真的太多了!

1、打羽毛球能够通过一拍又一拍的运动量来强化心肺。如果你只是一场羽毛球比赛的旁观者,那么心肺功能就增强不了。 3、打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动,每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要坚持,因为腹部的脂肪是最容易反弹的。...

经常打羽毛球能减肥吗?打羽毛球减肥的优势是什么

减过肥的人都知道,想要瘦下来有多难,难到不想说话。但是再难也总有人能做到,所以我采访了99个减肥成功的人 毫无悬念的答案,不过:在问到是通过什么运动瘦下来的时候,有个挺让我意外的,因为我日常写文很少写到它——羽毛球。 在运动界,270大卡大概相当于跑步34分钟或者跳绳27分钟再或者健美操54分钟。...